​© 2016 Pranida Yoga

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

Følg

 
 

Om Pranida

Pranida Yoga har til formål at skabe balance i mellem krop og sind.

Det er yoga efter Astanga yoga principper, med fokus på pranayama, asana og meditation.

Mit mål er at skabe et flow fra start til slut, så kroppen kommer i bevægelse, sindet i ro og balancen gendannes hos den enkelte.

"Pranida" er et sammensat ord af "Prana" & "Ida", Prana betyder energien som vi besidder og "Ida" er på Sanskrit den feminine energikanal som bevæger sig på vores venstre side. 
Navnet har stor betydning for mig, da jeg har oplevet hvordan denne "Pranida" som følge af stress kan komme i ubalance og

jeg bruger hver dag min praksis på vedligeholde en balance hos mig selv. 

At være i balance kræver træning, vores livsstil og arbejdsliv kan udfordre denne energikanal og skabe en ubalance i  mellem krop og sind, det kan give sig udslag i stress og andre livsstilssygdomme.

Pranida Yoga har som vision at hjælpe andre til at genfinde balancen og øge livskvaliteten.

Jeg arbejder primært med virksomheder og erhvervsfolk der ønsker at genfinde balancen i mellem krop & sind

Mit fokus er at hjælpe hver enkelt elev til en bedre kropsbevidsthed og fornyet energi samt overskud ved korrekt vejrtrækning og brug af yogastillinger. 

Det er en stor gave at kunne hjælpe andre med at skabe en balance i mellem deres "Ida" og "Pingala"

som er vores maskuline energikanal på højreside.

 
Derfor er navnet for min yoga Pranida Yoga og jeg vil glæde mig til at guide dig til en bedre balance 

 

Namaste

Kontakt

Pranida Yoga

Gammel Hareskovvej 299C

3500 Værløse

Tlf: 52 700 707

Email: ida@pranidayoga.dk

Instruktør

Ida Sandberg

Jeg startede med yoga hjemme i kælderen i 2012, hvor jeg oplevede mit første tilfælde af stress.

Det var en svær begyndelse og min motivation for at bevæge mig ned på måtten hver dag som anvist var ret lille.

Gradvist begyndte der at ske en forvandling som kom helt indefra og gav mig en ny energi og større livskvalitet som jeg aldrig før havde oplevet og det gjorde mig nysgerrig på at udforske yogaen.

Siden 2012 har yoga haft en central rolle i mit liv og min daglige praksis har været mit anker i en stressende hverdag med fuldtidsjob, børn og to-do-lister.
 

Jeg har som følge af mange års træning og med berøring indenfor flere forskellige yogaformer udviklet Pranida Yoga.

 Pranida Yoga er yogapraksis med med rødder i Astanga hvor jeg arbejder med en meditativ flow fra start til slut.

Jeg lægger stor vægt på en naturlig balance i mellem asana (stillingerne) og vejrtrækningen-

fælles danner de et meditativt flow som en daglig medicin mod stress og vores ydre fokusering.

Længe har jeg haft et ønske om at kunne overføre denne magi til andre, der ligesom mig har har brug for at finde tilbage til deres indre balance, udforske deres potentiale og give slip og trække vejret.

 

Mit særlige fokus er at arbejde med virksomheder og medarbejder der har brug for et pusterum, hjælp til større kropsbevidsthed og lære at trække vejret og give slip på tankernes aktivitet.

Derfor arbejder jeg målrettet med virksomheder og erhvervsfolk på lukket hold. 

Her opbygges tillid, særlige sekvenser med fokus på at udvikle og udforske lige netop de behov der er hos den enkelte.

 

Yoga er et håndværk og et kald, jeg ser det som en stor gave at kunne guide dig til en bedre balance.

Namaste Ida

 

Vejen til  balance i mellem krop & sind

i virksomheder og for dig der vil forbygge stress.

 
Til toppen
Pranida yoga_kriger 2